在心理咨询中，笔者发现不少来访者都面临工作压力大的问题，诱发了不少心理问题。职场压力大，直接严重影响了职场人的身体健康，已经成为职场人身心疾患发生的根源。所谓职场压力，是指职场人个体对特定没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应。职场人面对的职场压力来自不同方面：工作压力、知识压力、生活压力、职位压力、人际压力、环境压力、社会压力等。这些压力使职场人不可避免地会产生一些心理问题，学会掌握应对心理压力的技巧和策略，学习应对压力的心理调适技巧，对职场人身心健康是十分必要的。

十岁做四品将军，18岁正式担任地方驻军首领，从1559-1566七年间，历经十三战，每战必横扫敌军，几乎全歼，敌我伤亡平均比例达到30:1！其作战记录在世界军事史上都堪称罕见，他就是戚继光！抗倭的故事大家都比较熟悉，就不在这里啰嗦啦。作为不世出的“战神”，在当时的倭寇眼里，戚继光根本不是人而是鬼，准确的讲是“魔鬼”！当然，戚继光的功绩远远不只抗倭这点事，后来调任郦辽总督镇守北界几十年，确保了边防的稳定！戚继光的一生是波澜壮阔的，他的很多做法堪称职场典范。

当一个人的工作稳定了以后，“找个男/女朋友，解决人生大事”的愿望便日渐强烈起来。 对于上班族来说，脱不了单既有个人的原因，比如外貌普通、性格内敛、家境平凡，但往往也有职业方面的原因。